| 胡萝卜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜馅饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于露营16分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜馅饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、面粉（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、生抽（适量）
1/10. 面粉加水揉成面团，醒10分钟。
2/10. 姜去皮切末。
3/10. 胡萝卜擦细丝挤干水分。
4/10. 胡萝卜加油、盐、十三香、生抽拌成胡萝卜馅。
5/10. 面团取出，分成两个小面团。
6/10. 擀成电饭锅底那么大的两个小饼。
7/10. 一张面饼上放一层胡萝卜馅，边缘不放。
8/10. 另一张饼覆盖在上面。
9/10. 边缘捏紧。
10/10. 电饭锅刷油，放饼进去，按煮饭键煎，跳闸之后翻面，再按煮饭键，再跳闸即可取出。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、利尿等功效；可与比目鱼、西兰花、香菜搭配；与山楂干、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜馅饼热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克