| 浓郁奶香葡萄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 浓郁奶香葡萄热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于骑自行车20分钟消耗的热量...480 | |||||
浓郁奶香葡萄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（1根）、炼乳（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 将紫薯切片入蒸锅蒸熟碾成紫薯泥，加入奶粉炼乳搅拌均匀。
2/5. 将紫薯泥分成数份，搓成椭圆形。
3/5. 摆成葡萄状。
4/5. 锅中加入水烧开后放入盐、糖、蜂蜜熬成糖水。
5/5. 将糖水汁淋在葡萄上即可。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、健脾胃、提高免疫力等功效；可与猪排、芹菜、牛奶搭配；与仔鸡、西红柿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓郁奶香葡萄热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克