| 芋头排骨呙笋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 1101克 | 芋头排骨呙笋汤热量/卡路里1662千卡 | |||
 热量1662千卡，相当于爵士乐健身操277分钟消耗的热量...360 | |||||
芋头排骨呙笋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、芋头（适量）、啤酒（适量）、呙笋（适量）、姜片（适量）、葱段（或芫茜）（适量）
1/3. 排骨先用啤酒腌20-30分钟后，一起下锅煮去血水后沥干
2/3. 热油下姜片略爆后加入排骨、芋头、呙笋稍炒
3/3. 开锅加水，加调味（鸡粉、盐等等）、排骨煮开后，再加入芋头，呙笋煮开，最后加入葱段（或芫茜）即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润燥等功效；可与冬瓜、大蒜、蘑菇搭配；与田螺、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、帮助消化、增进食欲等功效；可与肥牛、猪瘦肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、帮助消化、促消化等功效；与胡萝卜、扇贝、贻贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头排骨呙笋汤热量1662 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.96 克
- 碳水化合物23.35 克
- 钠81.6 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.82 毫克
- 钾679 毫克