| 红枣杏仁炖鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 719克 | 红枣杏仁炖鸡块热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于登山摩托125分钟消耗的热量...510 | |||||
红枣杏仁炖鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
仔鸡（1只）、胡萝卜（适量）、红枣（适量）、杏仁（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 鸡肉剁块洗净，凉水下锅，焯去血沫捞出待用
2/5. 胡萝卜切块，红枣杏仁洗净
3/5. 锅中加清水放入鸡块、葱姜段、烧开后撇去浮沫加料酒大火煮开改小火炖
4/5. 30分钟后放入红枣杏仁继续炖
5/5. 30分钟后放入胡萝卜，继续继续10分钟，放盐调味即可
食材功效信息
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚亏、活血脉、温中益气等功效；可与豇豆、油菜、冬瓜搭配；与菊花、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、解毒生津等功效；可与草鱼、羊排、鳕鱼搭配；与茼蒿、水萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣杏仁炖鸡块热量1064 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克