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黄油饼干

黄油饼干的热量和减肥功效

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黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
中筋面粉72千卡361千卡11.3克1.5克
总量89黄油饼干热量/卡路里171千卡
睡觉 热量171千卡,相当于睡觉190分钟消耗的热量...54

黄油饼干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、中筋面粉(20克)、黄油(200克)、糖粉(100克)、盐(适量)
黄油饼干的做法图解1

1/6. 取200克黄油切小块软化后加入糖粉,用手动打蛋器搅拌均匀,不需打发。

黄油饼干的做法图解2

2/6. 在搅拌均匀的黄油糊里加鸡蛋液,继续搅拌均匀。然后加盐,搅拌均匀。

黄油饼干的做法图解3

3/6. 面粉筛入黄油糊里,然后轻轻揉成面团。

黄油饼干的做法图解4

4/6. 把面团在案板上擀开,用图案模具一个个的刻出自己喜欢的图案。

黄油饼干的做法图解5

5/6. 把刻好图案面糊放入垫有油纸或者涂过油的烤盘上。

黄油饼干的做法图解6

6/6. 放入预热好175度的烤箱中层,上下火烤20分钟左右,等饼干均匀上色了即可以出炉。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与桂圆肉、牡蛎 、紫菜搭配;与柿子、豆奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油饼干热量171 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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