| 茄汁煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 茄汁煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于跆拳道95分钟消耗的热量...600 | |||||
茄汁煎鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、姜片（适量）
1/4. 鸡翅洗净用刀划口，放入姜片、料酒、蚝油、盐腌制半小时以上。
2/4. 锅中倒油，5-6成热时放入鸡翅，煎至两面金黄，盛出放入碗中待用。
3/4. 锅中留底油，倒入番茄沙司，糖，盐翻炒均匀。
4/4. 下入煎好的鸡翅中翻炒均匀，盖上锅盖煮沸，再揭开锅盖大火收汁即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克