| 大白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 大白菜炖粉条热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于搬东西202分钟消耗的热量...150 | |||||
大白菜炖粉条的做法共13个步骤
食材主料/辅料
大白菜（350克）、粉条（100克）、香菇（6朵）、肉枣（5个）、葱（适量）、大蒜（2个）、辣椒（2个）、老抽（5克）、生抽（15克）、白糖（2克）、鸡精（少许）、香油（少许）、盐（适量）、姜（适量）
1/13. 肉枣切片，葱姜蒜和辣椒切碎。
2/13. 炒锅倒油倒入肉枣翻炒。
3/13. 炒至肉枣变透明。
4/13. 加入洗净切片的大白菜翻炒。
5/13. 放入葱姜蒜辣椒继续翻炒。
6/13. 炒至白菜变软在加入香菇条。
7/13. 加入生抽。
8/13. 加入老抽。
9/13. 再加糖和适量的水。
10/13. 加盖子大火炖至白菜软烂。
11/13. 加适量的盐调味。
12/13. 再倒入泡软的粉条。
13/13. 煮至粉条变透明加少许鸡精香油翻炒均匀关火。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、除烦解渴等功效；可与排骨、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、通便、抗癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 大白菜炖粉条热量504 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质3.77 克
- 碳水化合物94.71 克
- 钠103.6 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.48 毫克
- 钾388 毫克