| 小虾米拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 小虾米拌豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于有氧拳击操24分钟消耗的热量...600 | |||||
小虾米拌豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小虾米（手抓2把）、嫩豆腐（一块）、葱花（适量）、味事达味极鲜（适量）、味精盐（少许）
1/1. 小虾米洗净，用沸水烫过沥干待用，豆腐切小方块焯水，沥干水分，调味加入小虾米、酱油、撒上葱花，拌匀即可。
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、补中益气等功效；可与羊肉、桂鱼、北极虾搭配；与茭白、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小虾米拌豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克