| 红酱佐红薯面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 575克 | 红酱佐红薯面热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于干农活44分钟消耗的热量...480 | |||||
红酱佐红薯面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、番茄（2个）、黄油（50克）、盐（半匙）、白糖（适量）、洋葱（半个）
1/3. 红薯蒸熟，压成泥，加黄油，揉团，用压面器制成面条；
2/3. 炒洋葱、番茄，炒软后放进料理机，打成酱汁，回锅收汁；
3/3. 组合主料和酱汁，装盘。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、强肾阳等功效；可与米面、猪排、猪小排搭配；与蛋黄、玉米、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、降血脂等功效；可与芥蓝、鲫鱼、西兰花搭配；与白酒、鲇鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红酱佐红薯面热量354 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克