| 香干肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 560千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 香干肉丝热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于铺瓷砖212分钟消耗的热量...270 | |||||
香干肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香干（400克）、猪肉（100克）、香菜（一颗）、酱油（三毫升）、醋（三毫升）、料酒（一勺）、味精（适量）、植物油（两克）、蒜末（适量）
1/7. 这是准备好的香干
2/7. 猪后腿肉
3/7. 把香干切成粗丝
4/7. 把猪肉切丝，放入小粉，盐拌均匀
5/7. 锅里放入一勺植物油，烧热后放入蒜末翻炒后放进肉丝翻炒两分钟
6/7. 把香干放进去一起翻炒几分钟，在放酱油和醋，味精一起翻炒一分钟就可以装盘啦
7/7. 完成装盘就可以上桌品尝咯
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、生津润燥、益气宽中等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干肉丝热量955 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠134 毫克
- 钙319 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾302 毫克