| 蜜汁烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蜜汁烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于抛光地板418分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（1）、葱丝（1）、姜片（1）、蒜末（1）、酱油（1）、白糖（1）、盐（1）、烧烤酱（1）
1/6. 排骨切好
2/6. 焯水多煮一会，到6分熟
3/6. 葱姜蒜备好
4/6. 所有配料和排骨都加进去，腌制1个半小时
5/6. 烤箱200度预热5分钟，底层铺锡纸。中层烤架上把排骨铺好，每面各烤15分钟，烤前用刷子把腌汁刷上
6/6. 出炉！非常非常正点，老公都震撼到了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补虚等功效；可与紫菜、海带、大蒜搭配；与黄豆、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克