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食物热量与做法

三眼蟹炒年糕

三眼蟹炒年糕的热量和减肥功效

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三眼蟹炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	三眼蟹炒年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于写作业232分钟消耗的热量...108

三眼蟹炒年糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

三眼蟹（适量）、年糕（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）

三眼蟹炒年糕的做法图解1

1/6. 年糕切片。

三眼蟹炒年糕的做法图解2

2/6. 三眼蟹洗净，去壳、去脐、去腮。切成两半。

三眼蟹炒年糕的做法图解3

3/6. 锅中放油，炒蟹。

三眼蟹炒年糕的做法图解4

4/6. 加盐、酱油，继续炒。

三眼蟹炒年糕的做法图解5

5/6. 加入年糕。

三眼蟹炒年糕的做法图解6

6/6. 一起炒熟。

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、健脾暖胃、补脑益智等功效；

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营养信息

三眼蟹炒年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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