| 烤汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 烤汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于乡村舞212分钟消耗的热量...270 | |||||
烤汁鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蜜汁烤肉酱（适量）、鱼露（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 把鸡翅斩成3段，用刀在上面划出口子方便入味，加入一汤匙左右的烤肉酱，少许鱼露，胡椒粉。用手搅捏均匀，腌制30分钟以上。
2/5. 取一锅热油，待油温到了用筷子碰到会迅速冒泡的时候，把鸡翅逐块放进去。
3/5. 煎至鸡翅焦黄，捞出放在盘子里。
4/5. 另取一锅加入俩匙左右的烤肉酱，少许鱼露胡椒粉，用水稀释然后煮沸，再倒入煎好的鸡翅。中火慢慢煮，不时翻动鸡翅，直到汁干
5/5. 还等什么，装盘开吃吧，搭饭也很好吃哦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克