| 炸鲜蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 炸鲜蘑热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于体能训练124分钟消耗的热量...300 | |||||
炸鲜蘑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑（2斤左右）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、芝麻（适量）、面粉（一小碗左右）
1/8. 鲜蘑准备好
2/8. 撕成这么大的，别太大，不好熟
3/8. 开水焯一下，沥干水份
4/8. 放盐，鸡粉拌匀，放上一个小时，盐少放，这些一小勺就足够了
5/8. 炸之前放点芝麻，拌匀
6/8. 准备面粉，蘑菇裹一点干面，下锅炸
7/8. 火可以大点，炸到每根都变黄，感觉有点硬了，捞出即可
8/8. 成品，很好吃
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸鲜蘑热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克