| 香菇海鲜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 香菇海鲜丸子热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于画画9分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇海鲜丸子的做法共14个步骤
食材主料/辅料
海鲜丸子（适量）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）、盐（适量）
1/14. 原料：香菇、胡萝卜
2/14. 原料：海鲜丸子
3/14. 胡萝卜去皮洗干净。
4/14. 将胡萝卜切丝备用。
5/14. 香菇去根清洗干净。
6/14. 将香菇切成片备用。
7/14. 将切好的香菇摆在盘底。
8/14. 海鲜丸子过冷水洗干净，对半切开。
9/14. 将切好的海鲜丸子摆入盘中。
10/14. 撒上胡萝卜丝，加少量的盐。
11/14. 将盘子盖上一层保鲜膜。
12/14. 将盘子放入蒸锅中。
13/14. 锅中水开后继续蒸10-15分钟即可出锅。
14/14. 纯属原创——香菇海鲜丸子
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、促进消化等功效；可与鳕鱼、莴笋、西瓜搭配；与白酒、柚子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇海鲜丸子热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克