| 蛋花酒酿丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋花酒酿丸子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于换床单40分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋花酒酿丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、丸子（200克）、酒酿（3匙）、白糖（适量）
1/8. 备酒酿，丸子，鸡蛋。
2/8. 汤锅加水煮开，下丸子。
3/8. 煮至丸子浮起。
4/8. 将酒酿下锅，煮开。
5/8. 再将蛋液顺着锅边下锅。
6/8. 微半分钟发即可关火。
7/8. 加入白糖即可。
8/8. 简单有料的蛋花酒酿丸子完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与基围虾、羊排、紫菜搭配；与鹅蛋、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
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营养信息
- 蛋花酒酿丸子热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克