| 可可华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 可可华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打拳击8分钟消耗的热量...720 | |||||
可可华夫饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、牛奶（60克）、白糖（30克）、低粉（90克）、玉米淀粉（20克）、黄油（40克）、泡打粉（4克）
1/9. 准备好的原料。
2/9. 先把黄油加热化开。
3/9. 加入牛奶，白糖，鸡蛋打散。
4/9. 低粉，可可粉，泡打粉，玉米淀粉混合过筛，加入蛋液里面。
5/9. 搅拌均匀静至20分钟左右。
6/9. 在华夫饼模具上刷上一层油。
7/9. 加入适量的面糊盖好扣上搭扣。
8/9. 小火，两面均匀加热3到4分钟左右就可以。
9/9. 松软可口的可可华夫饼就做好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、健脑益智等功效；可与青椒、菠菜、西红柿搭配；与红薯、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克