| 玫瑰腐乳鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 300克 | 玫瑰腐乳鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于循环训练73分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰腐乳鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（300克）、王致和玫瑰腐乳（2块）、腐乳汁（1汤匙）、生姜（1小块）、干辣椒（5个）、八角（1小粒）、红烧汁（1/2汤匙）、黄酒（2茶匙）、鸡粉（半茶匙）
1/6. 将鸡翅刮洗干净，把底部用刀划浅口以便入味，加入半汤匙红烧汁、2茶匙黄酒腌制15分钟。
2/6. 将生姜切成片，干辣椒剖成两半，大葱切成段。
3/6. 锅内放油，油热后加干辣椒、生姜、大葱、八角炒香。
4/6. 放入鸡翅翻炒半分钟。
5/6. 往锅内注入可以淹没鸡翅的开水。
6/6. 加入1汤匙腐乳汁和2块腐乳，以中小火焖烧，待锅内收汁时，关火装盘，浇上腐乳汁，即成。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰腐乳鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克