| 芹菜叶鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芹菜叶鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于风帆冲浪运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜叶鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶子（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/4. 选取较嫩的芹菜叶洗净。
2/4. 鸡蛋打散，葱姜切好备用。
3/4. 锅中加适量清水，放入葱段和姜片，煮沸后放入芹菜叶子。
4/4. 略煮沸腾一会把打散的蛋液淋入锅里，加少许盐、香油调味，即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、牡蛎 、北极虾搭配；与甲鱼 、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克