| 双酱烤鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 双酱烤鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于网球173分钟消耗的热量...420 | |||||
双酱烤鸭腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（适量）、奥尔良烤肉酱（适量）、黑椒烤肉酱（适量）、清酒（适量）
1/4. 鸭腿洗净沥水，用手按摩一遍，倒入奥尔良烤肉酱和黑椒烤肉酱。
2/4. 再倒入适量清酒，调匀酱汁。
3/4. 是鸭腿都沾满酱料，盖上保鲜盖，放冰箱冷藏腌制一夜。
4/4. 摆入铺锡纸的烤盘，烤箱200度预热，中层上下火烤40-60分钟。
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、消螺蛳积、清虚劳之热等功效；可与山药、白菜、豆豉搭配；与李子、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双酱烤鸭腿热量1209 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾0 毫克