| 清炒小南瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 清炒小南瓜丝热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于吹喇叭36分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒小南瓜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）
1/3. 小南瓜切丝，大蒜拍碎。
2/3. 热锅下油爆香大蒜及花椒
3/3. 放入小南瓜丝翻炒至熟加盐即可
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有降血糖、保护胃粘膜、解鸦片毒等功效；可与枣（鲜）、猪肉、燕麦搭配；与大闸蟹、青蟹、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒小南瓜丝热量71 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克