土家掉渣烧饼的热量和减肥功效

1/19. 准备原材料.

2/19. 红椒，青椒，洋葱切丁。

3/19. 青椒，红椒，洋葱碎，放胡椒粉，少许盐，香油调匀备用。

4/19. 生姜切末，放肉末里，加胡椒粉，五香粉，豉油鸡汁，蚝油，盐，鸡精，香油，蒜蓉辣酱。

5/19. 搅拌均匀备用。

6/19. 面包桶里放鸡蛋，水，少许盐，食用油适量。

7/19. 放面粉，酵母。

8/19. 面包机选择发面团档，启动面包机。

9/19. 发酵好的面团，食指沾面粉按下，不反弹，不回缩既是发好了。

10/19. 取出面团揉匀排气。

11/19. 搓成长条，切成大小合适的剂子。

12/19. 滚圆，松弛15分钟。

13/19. 松弛好的面团，擀开。

14/19. 抹蒜蓉辣酱。

15/19. 抹匀调好的肉馅。

16/19. 撒洋葱，青椒，红椒碎。

17/19. 边缘刷鸡蛋液。

18/19. 烤盘刷油，烧饼排入烤盘，烤箱预热200度，5分钟，预热好的烤箱放入饼坯200度，20分钟，取出敢热吃，好吃极了。