| 番茄鱼骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄鱼骨汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于写字30分钟消耗的热量...108 | |||||
番茄鱼骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼骨（250克）、番茄（1个）、姜（3片）、油盐（适量）
1/6. 材料：鲮鱼骨，番茄，姜片，油盐。
2/6. 热油锅放姜片爆香，放鲮鱼煎。
3/6. 煎2面微黄，加入5碗清水大火烧煮。
4/6. 同时放入去皮切片的番茄。
5/6. 大火煮开时撇去浮沫。
6/6. 调中火煮10分钟放盐调味。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、增强免疫力、清热生津等功效；可与西葫芦、福寿鱼、黄鱼搭配；与土豆、猪肝、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鱼骨汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克