| 洋葱萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 708克 | 洋葱萝卜炒肉热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于高台跳水376分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱萝卜炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、猪肉（适量）、洋葱（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/9. 洋葱1/4个，白萝卜一小节。
2/9. 洋葱和白萝卜都切丝。
3/9. 猪肉肥瘦分开，切片，葱洗净切葱花。
4/9. 锅里加入肥肉煎油。
5/9. 煎出油后，加入葱白部分炒香。
6/9. 加入猪肉翻炒。
7/9. 猪肉变白后加入洋葱和白萝卜丝翻炒。
8/9. 翻炒至软，加盐调味，加少量水稍烧。
9/9. 烧至入味即可出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、利尿、抗癌等功效；可与羊骨、糙米、鹅肉搭配；与木耳、枇杷、首乌 相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；可与卷心菜、芦笋、圆茄子搭配；与鹌鹑、杏、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱萝卜炒肉热量1128 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克