| 鱼肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 鱼肉饺子热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于打扫104分钟消耗的热量...228 | |||||
鱼肉饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲮鱼肉（200克）、猪肉（100克）、葱（3根）、淀粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/7. 剁烂的猪肉，鱼肉，葱花。
2/7. 加入淀粉，盐，油，糖。
3/7. 搅拌上劲。
4/7. 取适量肉馅包入饺子皮中。
5/7. 制成饺子生胚。
6/7. 烧开水把饺子放入锅煮，煮到饺子涨起来就可以啦。
7/7. 熏点酱料吃味道更鲜。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与牡蛎、茄子、卷心菜搭配；与雪花梨、鲫鱼、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼肉饺子热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克