| 海苔萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 17千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 132克 | 海苔萝卜丝饼热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于瑜伽15分钟消耗的热量...150 | |||||
海苔萝卜丝饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（120克）、海苔（适量）、面粉（90克）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/7. 海苔剪碎待用。
2/7. 萝卜洗净，刨成丝，用盐揉一下。
3/7. 加入面粉，放些盐，鸡精，水，搅拌好。
4/7. 放入海苔搅拌好。
5/7. 放葱花搅拌成面糊。
6/7. 平底锅油热，把面糊倒入，摊平，用中火煎。
7/7. 两面煎透即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与油豆腐、腐竹、鸡肉搭配；与藕、枇杷、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 海苔萝卜丝饼热量38 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物53.03 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克