| 香煎双味麦粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦粉 | 克 | 767千卡 | 376千卡 | 8.4克 | 3.4克 |
| 松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 246克 | 香煎双味麦粿热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于打理草坪180分钟消耗的热量...330 | |||||
香煎双味麦粿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麦粉（适量）、松仁（适量）、冬瓜糖（适量）、葱（适量）、白芝麻（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备好各种食材。
2/4. 麦粉分成两份和加水（比例5：2），一份加入白糖、松仁、切丁的冬瓜糖拌匀，一份加入盐、少许糖、葱花拌匀。
3/4. 烧热平底锅，倒入少量油，下锅煎，在未成形时加入芝麻用铲压实。
4/4. 另一面在还没煎太硬时翻面下芝麻压实。最后开大火煎脆上锅。
食材功效信息
麦粉的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有健脑、消除疲劳、强壮筋骨等功效；可与洋葱、枣（鲜）、仔鸡搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎双味麦粿热量990 千卡
- 脂肪43.8 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克