| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于粉刷312分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、橙子（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、咖喱粉（适量）、柠檬（适量）
1/7. 买来的冷冻鸡翅先用冷水浸泡三个小时左右，中间换三次水，洗去里面的杂质；在鸡翅背面划上几刀；
2/7. 挤半个橙子进去；挤三四滴的柠檬汁；加入适量的大蒜泥和生姜碎；
3/7. 加入适量的料酒搅拌均匀后盖上保鲜膜入冰箱腌制至少3个小时；
4/7. 热锅后加入一点点油，放入鸡翅；中小火煎鸡翅到出油；
5/7. 加入一碗水没过鸡翅；
6/7. 倒入刚才腌制鸡翅的汁水；
7/7. 加盐调味，加入咖喱粉小火煮15分钟左右；大火收汁就可以出锅了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克