| 凉拌萝卜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜苗 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | 4克 | 3克 |
| 总量 | 300克 | 凉拌萝卜苗热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于穿衣服64分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌萝卜苗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜苗（300克）、大蒜（两瓣）、盐（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、辣椒油（适量）、芝麻香油（适量）
1/3. 萝卜苗清洗干净，用淡盐水浸泡10分钟，捞出沥干水分，装盆；
2/3. 蒜切末；
3/3. 放入蒜末、辣椒油、盐、糖、白醋、芝麻香油，吃时拌匀即可。
食材功效信息
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有下气、促进消化、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌萝卜苗热量129 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾86 毫克