| 双色玉米鸡翅煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 873千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 450克 | 双色玉米鸡翅煲热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于跳台滑雪125分钟消耗的热量...420 | |||||
双色玉米鸡翅煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（450克）、普通玉米 （白）（1个）、普通玉米（白）（1个）、水果玉米 （黄）（1个）、牛奶（适量）、水果玉米（黄）（1个）
1/6. 鸡翅两面各切2刀。
2/6. 用水焯一下。
3/6. 玉米切段。
4/6. 锅中放热水，放入鸡翅和玉米。
5/6. 大火开锅后转小火20分钟.
6/6. 放盐、放适量牛奶，稍后出锅！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色玉米鸡翅煲热量873 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克