| 南瓜圆,还是夹心滴哟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 537千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 木薯粉 | 克 | 179千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 309克 | 南瓜圆,还是夹心滴哟热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于草地保龄球259分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜圆,还是夹心滴哟的做法共4个步骤
食材主料/辅料
煮熟的夹心圆（适量）、龟苓膏（适量）、红豆沙炼奶（适量）、蒸熟的南瓜（300克）、木薯粉（150克）、蒸熟的白薯（100克）、木薯粉（50克）、温水（80毫升）
1/4. 南瓜和白薯去皮蒸熟,加少量温水,分别拌入木薯粉中成团.
2/4. 分别擀厚片,两种面片盖在一起,中间切断,再次盖在一起(盖之前可抹水)
3/4. 切成小丁,沾上木薯粉防粘.
4/4. 开水煮熟,配上其它配料,开吃吧!
食材功效信息
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、润燥、皮肤骚痒等功效；与白酒、咖啡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 南瓜圆,还是夹心滴哟热量776 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物188.38 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾22 毫克