| 加拿大龙虾龙鳌鱼籽手卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木鱼花 | 克 | 105千卡 | 340千卡 | 78克 | 3克 |
| 苦菊 | 克 | 48千卡 | 35千卡 | 2.8克 | 0.6克 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 总量 | 348克 | 加拿大龙虾龙鳌鱼籽手卷热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于烤面包125分钟消耗的热量...150 | |||||
加拿大龙虾龙鳌鱼籽手卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
加拿大龙虾（整只）、日本顶级细幼海苔（适量）、鲑鱼籽（适量）、木鱼花（适量）、苦菊（适量）、青柠檬（适量）、土豆泥（适量）、日本绿芥末（适量）、日本万字酱油（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、鼠尾草（适量）、迷迭香（适量）
1/4. 将加拿大龙虾用日本短口剪刀剔出整龙虾肉，龙虾鳌并出整壳，剔出虾线、虾包。
2/4. 将土豆泥用细盐、黄油、淡奶油拌匀。
3/4. 将龙虾肉和龙鳌放入黄油中加上洋葱碎、日本清酒细盐略煮。
4/4. 将龙虾切块和鳌肉苦菊、土豆泥、鲑鱼籽、木鱼花日本顶级细幼烤海苔中，做成手卷。
食材功效信息
木鱼花的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗血栓、降血脂、治疗高血压等功效；
苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗炎消肿、防治贫血、消炎等功效；可与花生、海蜇皮、花生酱搭配；与大葱、葱相克，同食可能会引起不适；
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 加拿大龙虾龙鳌鱼籽手卷热量313 千卡
- 脂肪6.42 克
- 蛋白质82.45 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠337.6 毫克
- 钙101 毫克
- 铁9.71 毫克
- 钾466 毫克