| 当归红枣乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 当归红枣乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于弹风琴212分钟消耗的热量...150 | |||||
当归红枣乌鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、无核红枣（适量）、当归（适量）、清水（适量）、盐（适量）
1/7. 乌鸡剁块，洗净。
2/7. 无核红枣当归片洗净。
3/7. 全部材料放入炖盅。
4/7. 加入适量清水。
5/7. 开大火。（这个锅很慢，我炖了四五个小时）
6/7. 用勺子撇去浮油。
7/7. 加盐调味。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、滋补等功效；可与蒜薹、山药、枣搭配；与皮皮虾、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归红枣乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克