| 生炒胡椒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 生炒胡椒虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于侧泳35分钟消耗的热量...480 | |||||
生炒胡椒虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300克）、胡椒粉（2大匙）、橄榄油（适量）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/9. 鲜虾去虾须虾枪，挑去泥线，冲洗干净后用厨房纸巾抹干水分。
2/9. 将白胡椒粒和黑胡椒粒分别研磨成胡椒碎。
3/9. 葱蒜切成末备用。
4/9. 炒锅烧热，放入适量橄榄油。
5/9. 烧至6成热，放蒜蓉爆香。
6/9. 倒入鲜虾大火炒至变色。
7/9. 边炒边加入胡椒碎炒匀。
8/9. 加盐、糖调味，大火翻炒。
9/9. 最后撒上葱花即可出锅装盘。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、催乳等功效；可与西兰花、豆苗、火龙果搭配；与茶叶、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生炒胡椒虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克