| 抹茶杏仁花生水蜜桃慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 512克 | 抹茶杏仁花生水蜜桃慕斯蛋糕热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于治安491分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶杏仁花生水蜜桃慕斯蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奥利奥蛋糕（一袋）、淡奶油（100克）、黄油（20克）、慕斯粉（一袋）、抹茶粉（适量）、来伊份花生（一小袋）、来伊份杏仁肉（一小袋）、水蜜桃（一个）
1/6. 将奥利奥饼干去心，放入保鲜袋里用杆面仗捏碎。
2/6. 黄油室温软化，倒入饼干碎里搅拌均匀，放入到六寸的慕斯圈里压实，放入冷藏室冷藏。
3/6. 将淡奶油用打蛋器打发，然后用60克温水把慕斯粉泡开稠稠的感觉就好，之后把慕斯液分次加入到打发好的淡奶油里搅拌均匀。
4/6. 把蛋糕底从冷藏室取出，把混合好的慕斯蛋糕倒入到冷藏好的蛋糕底里，放入冰箱冷藏4小时。
5/6. 准备装饰材料，把杏仁花生捏碎，抹茶粉过刷，水蜜桃切薄片。
6/6. 蛋糕冷藏到稍凝固取出。把抹茶粉铺上，把水果和坚果按自己喜欢的装饰上。继续入冰箱冷藏到可吃即可。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗辐射、预防便秘、瘦身美体等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养颜护肤、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶杏仁花生水蜜桃慕斯蛋糕热量1228 千卡
- 脂肪197 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠314 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾431 毫克