| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 229克 | 葱油饼热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于洗脚247分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、橄榄油（适量）、温水（适量）、葱花（一两）、盐（适量）、椒盐粉（适量）
1/5. 面粉用适量的温水调好，揉成团，然后醒10分钟
2/5. 小葱洗干净切成葱花
3/5. 把醒过后的面团放在案板上，分成均等的小剂子，把每个剂子擀成一个长方形的面片，上面撒上少些的盐及椒盐粉，用手抹匀，然后再抹上一层橄榄油，撒上切好的葱花。
4/5. 从自己这边开始往上卷，卷起来成一条长圆面条。
5/5. 捏着一头往里卷，团成螺旋状，然后用手压一下，成圆形盘丝状圆饼。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防辐射等功效；
葱花具有预防感冒、抗癌、减肥等功效；
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营养信息
- 葱油饼热量989 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克