| 红薯小麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 红薯小麻球热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于堵缝隙66分钟消耗的热量...270 | |||||
红薯小麻球的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红薯（300克）、糯米粉（100克）、白芝麻（适量）、食用油（适量）
1/11. 红薯洗净蒸熟。（蒸熟的红薯好去皮）
2/11. 蒸熟的红薯去皮，用勺子压成红薯泥。
3/11. 加入适量的糯米粉。（试着加糯米粉，我是没加一滴水的）
4/11. 合成柔软的面团。（要揉均匀，不沾手即可）
5/11. 揉搓成条，分成相同的小剂子。
6/11. 揉搓成一个个圆球。（在手里多揉揉）
7/11. 放到碗里裹满芝麻。（晃晃碗，让红薯球滚动，均匀沾满白芝麻）
8/11. 沾满白芝麻后用手多揉揉，炸的时候芝麻就不容易掉。
9/11. 油烧5成热，转中小火，放入红薯麻球。（避免外糊内生）
10/11. 小火慢炸勤翻动，麻球外表金黄至浮起。
11/11. 放在吸油纸上，开始享用。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、防癌等功效；可与大米、莲子、猪排搭配；与柴鸡、香蕉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯小麻球热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克