| 柠香孜然翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 柠香孜然翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于堵缝隙216分钟消耗的热量...270 | |||||
柠香孜然翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、盐（1茶匙）、孜然粒（1茶匙）、五香粉（2茶匙）、生抽（2汤匙）、柠檬汁（适量）、橄榄油（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 将鸡翅洗净后，用牙签在鸡翅表面戳一戳，方便入味。
2/3. 将生抽，五香粉，孜然粒，盐，柠檬汁，橄榄油混合，与鸡翅搅拌均匀，用保鲜膜盖住容器，放冰箱腌制至少一下午，能隔夜最好
3/3. 烤箱预热220度上下火，烤盘铺上锡纸，将鸡翅整齐码入，表面薄薄地刷一层蜂蜜，烤25分钟。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香孜然翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克