| 香干土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 香干土豆片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于跑步机10分钟消耗的热量...240 | |||||
香干土豆片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、五香豆干（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 看看原料吧
2/10. 胡萝卜切片，五香豆干切片，葱切丝。
3/10. 土豆切片后，泡水中，去除淀粉。
4/10. 锅中放少许油将胡萝卜放油锅过一下油。
5/10. 五香豆干也过一下油。
6/10. 葱花炝锅，放入土豆。
7/10. 煸炒一会儿，倒入生抽翻炒至土豆成熟。
8/10. 放入过好油的胡萝卜和五香豆干，盐和味精。
9/10. 翻炒均匀即可。
10/10. 看看成品吧
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、下气等功效；可与豆浆、鳕鱼、比目鱼搭配；与红枣、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干土豆片热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克