| 鸡肉吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 鸡肉吐司披萨热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于做题576分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡肉吐司披萨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
咸味吐司（2片）、鸡腿（1个）、玉米（半个）、青辣椒（个一根）、金针菇（适量）、自制披萨酱（一碗）、奶酪（2片）
1/14. 准备原料：吐司，奶酪，披萨酱，青红椒，玉米，鸡腿，金针菇。
2/14. 用剪刀将鸡腿去骨。
3/14. 鸡腿肉切成小块，用烤肉料腌入味。
4/14. 烤盘放上油纸，铺上两片吐司，吐司上抹匀披萨酱。
5/14. 将金针菇洗净，铺在吐司上。
6/14. 在铺上腌好的鸡肉和玉米粒。
7/14. 分开铺上青红椒。
8/14. 盖上一片奶酪，再一次铺上青红椒和腌好的鸡肉粒。
9/14. 放入烤箱，150°，20分钟，上下火。
10/14. 成品出锅啦！
11/14. 香喷喷！热腾腾！
12/14. 再来张近照！想不想吃！
13/14. 切得整整齐齐的金针菇。
14/14. 诱人啊！开动咯！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋骨、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉吐司披萨热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克