| 罗汉果柿饼茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柿饼 | 克 | 650千卡 | 250千卡 | 2.06克 | 0.2克 |
| 总量 | 480克 | 罗汉果柿饼茶热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于对面舞176分钟消耗的热量...270 | |||||
罗汉果柿饼茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（半个）、马蹄（5个）、柿饼（1个）
1/4. 罗汉果洗净，拍碎
2/4. 柿饼洗净、马蹄去皮
3/4. 锅中加清水，放入罗汉果、柿饼、马蹄大火煮开，小火煮15分钟
4/4. 放入冰糖，煮化即可关火
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、清肝润肺、清肺利咽等功效；可与柿饼、百合、西洋菜搭配；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、清热泻火、预防高血压等功效；可与木耳、核桃、海蜇搭配；
柿饼的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、解毒、止咳等功效；可与罗汉果搭配；与醋、螃蟹、紫菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果柿饼茶热量792 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质16.46 克
- 碳水化合物83.95 克
- 钠26.306 毫克
- 钙44.554 毫克
- 铁3.203 毫克
- 钾544.339 毫克