| 鲜花椒叶两吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鲜花椒叶两吃热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车33分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜花椒叶两吃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜花椒叶（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）
1/4. 鲜花椒叶洗净，剪出嫩芽。
2/4. 将鸡蛋打散加入盐、面粉 、葱花搅拌成糊。
3/4. 锅内做油将花椒叶拖蛋糊炸成金黄色捞出，蘸花椒芽食用。
4/4. 另一半新摘的花椒叶用开水焯熟捞出过凉用盐、醋、辣椒油、香油拌匀装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与香椿、玉米、丝瓜搭配；与兔肉、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜花椒叶两吃热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克