| 桂花龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 60千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 161克 | 桂花龟苓膏热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于擦地163分钟消耗的热量...228 | |||||
桂花龟苓膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（20克）、干桂花（适量）、冰糖（适量）
1/4. 干桂花开水冲泡500-600ml水；
2/4. 龟苓膏粉放入电饭煲内胆，冲入约80-100ml的温水，调成无核状，然后再加入干桂花冲泡出来的500-600ml桂花茶水，搅拌均匀
3/4. 放入冰糖，电饭煲按下煮饭键，顺时针搅拌；
4/4. 待冰糖完全融化，液体呈“京都念慈安咳嗽糖浆”那种粘稠度即可不再搅拌，静置至凉并成型即可。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、润肺等功效；可与高粱、莼菜、银杏搭配；
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营养信息
- 桂花龟苓膏热量620 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物186.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克