| 决明子菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 决明子 | 克 | 10千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 203克 | 决明子菊花茶热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于堵缝隙34分钟消耗的热量...270 | |||||
决明子菊花茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菊花（适量）、大枣（适量）、决明子（适量）
1/1. 把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水，焖十分钟就可以喝了。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿止痛、降压、清心等功效；可与枸杞、枸杞子、桂花搭配；与三黄鸡、猪肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、养颜、健胃补脑等功效；可与核桃、香芋、黄豆搭配；与银鱼、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有预防高血压、降压、明目等功效；可与紫菜、菊花、枸杞子搭配；
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营养信息
- 决明子菊花茶热量154 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质12.26 克
- 碳水化合物34.14 克
- 钠121 毫克
- 钙294 毫克
- 铁8.58 毫克
- 钾817 毫克