| 自制水果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 638克 | 自制水果汤热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于洗衣服132分钟消耗的热量...129 | |||||
自制水果汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（一个）、菠萝（半个）
1/3. 桃子切成小块。其实桃子应该去皮，
2/3. 菠萝削去外皮，也切成小块。
3/3. 小奶锅里加上水，把切好的水果放到里面。
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肺、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、保健、清胃解渴等功效；可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制水果汤热量284 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物22.92 克
- 钠6.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾275 毫克