| 骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 骨头汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于登山机6分钟消耗的热量...402 | |||||
骨头汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大棒骨（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、醋（几滴）
1/6. 大棒骨先洗干净。
2/6. 用水泡半个小时以上，中间表忘记换水。
3/6. 大棒骨凉水下锅。
4/6. 煮开以后，保持大火沸腾，随时撇干净浮沫，撇干净以后加入葱段和姜一片、胡萝卜。
5/6. 整个过程一直保持中火沸腾，直至汤变成奶白色，该小火继续炖1个小时。
6/6. 一锅浓浓的骨头汤就是这么炼成的，很简单吧。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、利尿等功效；可与豆浆、香菜、狗肉搭配；与醋、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨头汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克