| 芒果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果派热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于倒垃圾78分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
飞饼（一袋）、芒果（四个）
1/3. 取飞饼一张，用模子刻出形状，一张皮上放上馅，然后在上面再盖上一张皮，边缘捏紧。
2/3. 我还做了方形的，圆形的，最后我做出来满满一烤盘，其实都有点挤不下了。最后一小块面皮我还用马芬杯做了一个蛋挞样子的，
3/3. 进烤箱，上下管加热，200度，烤了一会儿我觉得应该在表面抹点蛋黄液，于是打了一个鸡蛋，不抹蛋黄液也可以在表面刷点黄油我烤了大概十五分钟，反正是移动位置两次，翻面好几次，直到两面都烤鼓了就断定熟了。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、祛痰止咳、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果派热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克