| 新奥尔良烤排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 80千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 90克 | 新奥尔良烤排热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于转呼啦圈64分钟消耗的热量...300 | |||||
新奥尔良烤排的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（500克）、cook100新奥尔良烤肉料（35克）、植物油（15克）、蜂蜜（适量）
1/10. 猪肋排斩成约4-5公分长的段，洗净滤干后放入盆里；
2/10. 烤肉料加入等量清水调成糊状；
3/10. 将调匀的糊状烤肉料和植物油15克一起倒入排骨中充分搅拌均匀；
4/10. 拌好调料的排骨放入冰箱冷藏过夜，中间可以搅拌几次使其入味；
5/10. 烤盘铺上锡纸，将腌好的排骨排放在烤盘上，
6/10. 再盖上锡纸包住排骨；
7/10. 烤箱180度预热后，将烤盘放入中层上下火烤30分钟；
8/10. 打开锡纸，将排骨取出排放到烤架上，排骨表面刷上蜂蜜；
9/10. 烤箱调至220度，将烤架放进烤箱上层，烤盘铺锡纸放在烤箱下层用于接汁；
10/10. 5分钟后将排骨翻面，刷上蜂蜜再烤5分钟即可。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与茼蒿、橙子、雪梨搭配；与河蟹、洋葱、热水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良烤排热量321 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克