| 咸鱼炒皇帝苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鱼 | 克 | 324千卡 | 161千卡 | 14.74克 | 10.66克 |
| 总量 | 201克 | 咸鱼炒皇帝苗热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于打鼓81分钟消耗的热量...240 | |||||
咸鱼炒皇帝苗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咸鱼（适量）、皇帝苗（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/4. 锅热放入油把蒜米，小辣椒爆香。
2/4. 再放入咸鱼炒匀
3/4. 加入少许水，盐炒匀3分钟。
4/4. 就这样简单，就可享用了。
食材功效信息
咸鱼的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒等功效；与西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸鱼炒皇帝苗热量324 千卡
- 脂肪10.66 克
- 蛋白质14.74 克
- 碳水化合物3.06 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克