| 炒花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 527克 | 炒花菜热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于冰上钓鱼559分钟消耗的热量...120 | |||||
炒花菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花菜（1个）、猪肉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、猪油（适量）
1/4. 花菜冼净切片
2/4. 锅内放猪油烧开加入肉片翻炒加盐
3/4. 待肉炒干水分加入花菜片翻炒，在花菜上撒点盐来回炒熟。
4/4. 出锅前淋上生抽即成
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、预防乳腺癌、抗癌等功效；可与猪里脊肉、樱桃番茄、芹菜搭配；与香椿、猪肝、猪肺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒花菜热量1118 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠140.7 毫克
- 钙167 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾354 毫克